筋膜放鬆多少錢？

庭宇健康生活目前提供 30 分鐘、60 分鐘、90 分鐘的徒手筋膜調理服務。

30 分鐘適合局部、短時間整理；60 分鐘是多數初次預約與一般身體狀態較適合的安排；90 分鐘則適合需要更多溝通、觀察、停留與休息時間的人。

價格差異不只是時間長短，也包含當次身體狀態了解、調理範圍、處理順序，以及過程中回饋與調整的空間。

30 分鐘｜簡單筋膜舒緩｜1,500 元

適合誰？

只是某個地方有點緊？
想在忙碌的一天裡，快速讓身體鬆一點、輕一點？

30 分鐘適合時間有限、想先簡單體驗，或只想針對單一區域做短時間舒緩的人。

服務內容

這個方案會針對單一局部區域進行淺層筋膜舒緩，幫助放鬆筋膜張力，讓身體從緊繃、卡住的狀態中稍微退下來。

此方案不包含完整動作檢測、徒手深層筋膜調理，以及多區域整體處理。
若身體緊繃範圍較多、緊繃感較明顯，或希望有更完整的身體調理，建議選擇 60 分鐘標準筋膜調理。

貼心提醒

調理過程中，可能出現微痠、微脹、微熱、緊繃感或短暫不適，這些都是筋膜舒緩過程中可能出現的身體感受。

60 分鐘｜標準筋膜調理｜2,000 元

最多人選｜首次預約建議

適合誰？

下班後身體總是這裡緊、那裡卡？
運動完明明休息了，身體還是放不開？

60 分鐘適合有明確緊繃區域、想做完整一點的筋膜調理，或希望不只是表層舒緩，而是針對當下身體狀態做更完整整理的人。

服務內容

這個方案會先透過動作檢測，觀察身體在活動中的卡點與限制，找出當下較需要優先整理的筋膜區域。

調理過程中，會以徒手方式作為主要處理，針對較深層、較明顯影響活動感的位置進行放鬆與調理；並視情況搭配筋膜刀等工具，協助處理淺層筋膜與局部張力，讓調理過程更完整。

適合第一次預約嗎？

多數第一次來庭宇健康生活的客人，會建議從 60 分鐘開始。
因為這個時間比較能保留基本溝通、動作觀察與實際調理空間，也比較適合了解身體目前主要的緊繃與活動限制。

90 分鐘｜加長筋膜調理｜3,000 元

適合誰？

身體不只是某一處緊，而是整個人都覺得沉、卡、放不開？
希望調理過程不必太趕，能有更多時間慢慢放鬆與休息？

90 分鐘適合希望服務節奏較從容，或想在筋膜調理之外，保留更多溝通、觀察、停留與休息時間的人。

服務內容

這個方案會透過動作檢測，觀察身體在活動中的卡點與限制，找出當下較需要處理的主要緊繃區域與相關筋膜位置。

調理過程中，會以徒手方式作為主要處理，針對較深層的筋膜緊繃進行放鬆與調理；並視情況搭配筋膜刀等工具，協助處理淺層筋膜與局部張力。

和 60 分鐘差在哪？

相較於 60 分鐘標準方案，90 分鐘保留較充裕的時間進行溝通、觀察與調整，也能讓調理過程不必太趕。

這個方案不一定代表「做越多地方越好」，而是讓整個過程有更多從容停留與休息的空間，營造更安定、放鬆的調理節奏，讓身體從長期緊繃與過度用力的狀態中，慢慢退下來。

貼心提醒

調理過程中，可能出現痠、脹、刺、熱、緊或短暫不適感，這些都是深層筋膜調理過程中可能出現的身體感受；過程中的強度可以隨時溝通。