台北市中山區筋膜放鬆
庭宇健康生活 YU HEALTH 是以筋膜調理與運動按摩為核心的都市型身體照護品牌，目前位於台北市中山區，近松江南京站。
我們提供一對一筋膜調理、筋膜放鬆與運動按摩服務，適合久坐上班族、運動後緊繃、肩頸腰背沉重、髖部卡卡，以及長期高壓、身體難以放鬆的人。
適合這樣的你
身體緊繃壓力大，總是難以放鬆
常覺得肩頸、背部或腿部卡住，休息後還是緊。
久坐上班族，身體越坐越僵
長時間看電腦、開會、打字，肩頸與腰背容易沉重。
有在運動，但總覺得哪裡卡卡
跑步、重訓或瑜伽後，活動度受限、恢復不順。
想細緻調整姿勢與用力方式
希望透過一對一觀察與徒手筋膜調理，慢慢找回更自然、輕鬆的身體。
服務方案與價格
30 分鐘｜簡單筋膜舒緩
1500 元｜適合想先體驗，或針對單一部位做簡單放鬆的人。
60 分鐘｜標準筋膜調理
2000 元｜適合頭部、肩頸、腰背、髖部、腿部足踝、手肘、 手腕等常見緊繃區域，會依當次狀況安排需要優先整理的位置，是多數人第一次預約的建議方案。
90 分鐘｜加長筋膜調理
3000 元｜適合希望有更多時間溝通、調整，讓整體過程更從容的人。
庭宇健康生活讓你更安心
庭宇健康生活的筋膜調理和一般按摩有什麼不同？
會先了解日常使用情況與過去歷史，再透過動作驗證與觀察，安排當次需要優先處理的筋膜部位。
李老師怎麼進行服務？
以徒手筋膜調理搭配筋膜刀 ，除了放鬆筋膜也重視肌肉力量的啟動；不一定只處理感覺最緊的位置，也不追求一次把所有區域全部做完。
為什麼可以放心？
過程中的強度可以溝通，不把疼痛、紅痕或瘀青當成效果標準；若當下狀況不適合繼續，您可隨時喊停。
第一次預約會怎麼進行？
庭宇健康生活預約流程
1｜加入 LINE，簡單說明狀況
例如肩頸緊繃、腰背沉重、髖部卡卡、腿部緊繃或運動後放不開。
2｜確認適合方案與時段
協助判斷適合 30、60 或 90 分鐘方案，並確認可預約時間。
3｜現場一對一溝通
先了解日常姿勢、工作型態、運動習慣與身體狀態。
4｜進行筋膜調理
以徒手筋膜調理為主，必要時搭配筋膜刀輔助，過程中會依照感受調整力道。
5｜結束後確認身體感受
調理後會簡單確認身體感受與活動狀態，讓你了解當下身體的變化。
來過的人怎麼說
老師很精準找到問題點。做完筋膜放鬆後整個人輕鬆很多，原本的不適也改善不少，連走路和日常活動都順了很多。真的很推薦給長期身體緊繃的人！
訪客 A
肩頸與背部放鬆體驗
運動過度讓我的腿很緊，來這邊試試看筋膜調整，結果發現身體好多潛在的問題！老師很厲害，手法很精準，幫我改善了運動時的平衡感，覺得力量都更順暢了！愛運動的朋友一定要試試！
訪客 B
背部與腿部舒緩感受
老師技術很好又很專業，會很細心評估問題點，調理過程中會時不時的詢問當下的感受，細心的找出卡點，進而處理。很推！！
訪客 C
可溝通、安心的過程
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聯絡資訊
不確定自己是否適合筋膜調理，可以先透過 LINE 說明目前的身體狀態與想放鬆的部位。
地址 台北市中山區南京東路二段24巷7號2樓
交通 近松江南京站，步行約 5 分鐘
預約 請先透過 LINE 詢問可預約時段。